Conseil Sport
Entorse à la cheville : quand reprendre le travail et le sport ?
Une entorse à la cheville (surtout si elle est moyenne ou grave) peut donner lieu…
Byluckshmee23 octobre 2019Se muscler et mincir sans effort grâce à des électrodes
Vous l’avez probablement déjà vu à la télévision : une personne est allongée sur un…
Bydyalln10423 octobre 20196 sports brûleurs de graisse à connaitre
Vous êtes à la recherche d’un sport qui permet de gagner en tonicité sans prendre…
Byceliabrunet15 octobre 2019Les bonnes pratiques pour prévenir une contracture musculaire
Lorsque les muscles sont sur-sollicités, on peut souffrir de ce qu’on appelle une contracture musculaire.…
Byceliabrunet10 octobre 20195 exercices surprenants pour perdre du ventre
A quels exercices pensez-vous lorsque nous parlons des muscles abdominaux ? Les crunches ? Les…
Byluckshmee9 octobre 2019Trouver le sport qui vous convient le mieux
Souhaitez-vous surtout aplatir votre ventre ou voulez-vous tonifier l’ensemble du corps ? Un corps musclé…
Byluckshmee27 septembre 2019
Fitness
Retrouver une peau ferme après l’accouchement : nos astuces
Mettre au monde un enfant est épuisant physiquement et mentalement. Il est normal qu’après votre…
Byluckshmee2 octobre 2019
Sports après la grossesse : lesquels privilégier ?
Il y a tout un tas de bonnes raisons de faire du sport après une…
Bydyalln10418 juillet 2019
Culotte de cheval : l’éliminer en mangeant mieux et en bougeant plus
La culotte de cheval correspond aux graisses qui s’accumulent au niveau des hanches, des fesses…
Byluckshmee11 juillet 2019
3 sports hybrides pour vous muscler tout en vous amusant
Que ce soit pour avoir une taille plus fine, des cuisses musclées ou gagner en…
Bydyalln10410 mars 2019
Crèmes amincissantes : sont-elles vraiment efficaces ?
Lisser la peau d’orange, redessiner la silhouette, gagner de la fermeté, et ce, sans sport…
Bydyalln1046 mars 2019
Cardiotraining à domicile : tour d’horizon des appareils disponibles
Vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport et vous vous dites…
Bymaryjanedabot17 décembre 2018
Musculation
Maigrir
Maigrir sans sport ni régime : 10 conseils
Parce qu’il est possible d’être soucieux de sa santé mais d’être un brin paresseux lorsqu’il est question…
Byluckshmee16 octobre 2019
Des kilos en trop ? Brûlez des calories grâce à ces 10 astuces !
Pour un poids santé, il faut manger équilibré et pratiquer une activité physique régulièrement. Mais saviez-vous qu’il…
Bybeatrixetoile16 septembre 2019
7 conseils pour perdre les bourrelets du ventre
On les appelle poétiquement poignées d’amour mais les bourrelets du ventre n’ont rien de gracieux. Surtout quand…
Bymaryjanedabot7 septembre 2019
A quelle heure faire du sport pour maigrir ?
Déjà, commençons par être rassurant : le sport, peu importe l’heure à laquelle il est pratiqué, vous…
Byluckshmee18 juillet 2019
Régime et sport : quel équilibre ?
Beaucoup de personnes pensent que pour perdre du poids, il faut faire du sport. Une activité sportive…
Bymaryjanedabot2 juillet 2019
Comment savoir si je maigris sans me peser ?
Lorsque vous adoptez de nouvelles habitudes pour maigrir, vous pouvez être tenté de vous peser régulièrement voire…
Byceliabrunet20 juin 2019Natation
Natation : quel matériel choisir pour bébé ?
La natation rappelle à bébé l’environnement aquatique qu’il a…
Byluckshmee15 juillet 2019
Quand et comment apprendre son enfant à nager ?
La natation est un sport complet qui améliore la…
Byceliabrunet28 juin 2019
4 bienfaits de la natation sur le cerveau
Vous le savez sûrement, faire du sport apporte beaucoup…
Byceliabrunet28 décembre 2018
La natation pour bébé : bienfaits, contre-indications et précautions
On entend souvent dire que les bébés savent nager…
Bydyalln1045 décembre 2018
La natation, un excellent moyen de renforcer ses abdos
La natation est un sport complet. Elle permet de…
Bydyalln10430 novembre 2018
Natation : zoom sur les 4 types de nage
Il existe en tout quatre types de nage universels…
Bydyalln10422 novembre 2018
Relaxation
Le niksen ou l’art de ne rien faire sans culpabiliser
On connaissait déjà la Dolce Vita – la douceur de vivre à l’italienne -, ou encore le hygge – l’art…
4 postures de yoga pour trouver le sommeil
Ces derniers temps vous avez du mal à trouver le sommeil ? Avant de vous ruer sur des somnifères, mettez…
La malaxothérapie pour évacuer le stress !
On a tous au moins une balle antistress à la maison mais on ne s’en sert pas vraiment parce que…
Faire du sport sans sortir du lit !
Le sport? Je veux bien. Sauf que j’ai souvent du mal à sortir du lit. Avec ce temps un peu…
